"Sledování dechu završuje první část autogenního tréninku - relaxační část nácviku ovládání sebe sama. Procítěním dechu v těle opět oživujeme své smysly a propojujeme se se čtvrtým elementem - vzduchem. Dosahujeme tak ještě hlubšího uvolnění těla a odpočinku. Častým opakováním pak postupně dochází i ke spouštění nejjednodušších samoléčebných procesů těla i psychiky odbouráním zbytečných stresů a jejich vyplavení
z organismu.
Připojili jsme navíc ochranu svého bezpečí při relaxaci a také zvládnutí reakcí při nečekaném vyrušení."
autogenní trénink dechu
mirek šmída badatel
svět kolem nás